Gevorderde Sporters
MOZIONMOZION
HIIT INDOOR Let's hiit it!
INDOOR HIIT TRAINING 1x per week
- NIVEAU BEGINNER-GEVORDERD
- GROEPSGROOTTE TOT 16 DEELNEMERS
- DUUR 1 UUR KNALLEN
Bij Mozion bieden we niet alleen geweldige outdoor bootcamp trainingen, maar we presenteren ook met trots onze razend populaire indoor HIIT-training! HIIT, oftewel High Intensity Interval Training, is een bewezen effectieve trainingsmethode die je vetverbranding en conditie naar nieuwe hoogten stuwt, terwijl je spieren opbouwt.
Elk HIIT-uur is een adrenaline-gevulde ervaring waarbij je het maximale uit jezelf haalt. Doe mee en ontdek hoe jij jouw fitnessdoelen kunt overtreffen! ♂
WAT IS HIIT?
HIIT, wat staat voor High Intensity Interval Training, is een krachtige trainingsvorm waarbij korte, intensieve workouts worden afgewisseld met momenten van rust. Deze dynamische aanpak heeft meerdere voordelen: het helpt je om sterker te worden, spieren op te bouwen, vet te verbranden en gewicht te verliezen. Bovendien verbeter je je conditie door de combinatie van verschillende krachtoefeningen met minimale rusttijd
VOOR WIE IS HIIT GESCHIKT?
HIIT is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters, omdat je de intensiteit kunt aanpassen aan jouw eigen niveau. Het is handig om enige basisconditie te hebben, maar het is zeker niet vereist om te starten. Maak je geen zorgen als je begeleiding nodig hebt voor een passend trainingsschema, want wij staan voor je klaar om je hierbij te ondersteunen!
TARIEVEN
Je betaalt een vast tarief van €99 voor een 9-weeks trainingsblok. Aanmelden kan via het aanmeldingsformulier.
TRAININGSROOSTER
De HIIT wordt gegeven in de sporthallen gevestigd op Bachstraat 101 (woensdag) en Vondellaan 35 (maandag) in Leiden.
De volgende HIIT cyclussen starten:
- HIIT maandag 26.10.2026 - maandag 14.12.2026 (8x)
- HIIT woensdag 28.10.2026 - woensdag 16.12.2026 (8x)
De trainingen duren 1 uur en starten om 20.00u. De fiets kan overdekt worden ge...